Tökmag sózva

Termék részletes leírása

Olajos magvak
Összetevők: hámozott sült tök 100%, só 5%
Tárolás: sötét, hűvös és száraz helyen tároljuk
Minimális eltarthatósági idő: legalább 6 hónap
Származási ország: Szlovákia

A termék nyomokban földimogyorót, más dióféléket, kén-dioxidot vagy szezámot tartalmazhat.

A tökmag az egészséges táplálkozás sarokköve, és hozzájárul a normál húgyúti működéshez. Fogyasztása különösen lefekvés előtt ajánlott, kb. 50 g-os mennyiségben, hogy jóllakjon, és ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal, valamint nagy mennyiségű vassal lássa el a szervezetet, amelynek bevitele egyeseknek problémát okoz, különösen, ha nem fogyasztanak vörös húst.

A vas főként a fokozott fizikai aktivitással, melynek számos hatása van, mint például a FUTÁS, távozik a szervezetből. A vasat az izzadsággal is kiviszi a szervezetből a sóval együtt. Ezért célszerű a fizikai megterhelés és sportolás után vasat és sót tartalmazó ételeket fogyasztani. Ebben az esetben részben gondoskodik rólad a sózott tökmagunk fogyasztása.

A C-vitamin jelenléte ajánlott a benne lévő vas teljes felszívódásához. Például salátaöntetben egy csepp citromlével, vagy turmixban narancslével.

Ezen kívül a tökmag tartalmazza atriptofán nevű aminosavat, amely elősegíti az egészséges alvást, és segít a boldogsághormonnak is nevezett szerotonin hormon kiürítésében.

A tökmagot pörköletlenül és natúr formában is fogyaszthatjuk. Ha növelni szeretné a tápértékét, érdemes néhány órára vízbe áztatni (8 óra az ideális). Az áztatás hatására a magok emészthetőbbé, ízletesebbé válnak, és több tápanyagot juttatunk a szervezetünkbe. Akár hagyhatod is csírázni.