Tökmag 50g

Termék részletes leírása

Olajos magvak
Összetevők
Tárolás: sötét, hűvös és száraz helyen tároljuk
Minimális eltarthatósági idő: legalább 6 hónap
Származási ország: Cseh Köztársaság, Lengyelország, Szlovákia, Kína

A tökmag az egészséges táplálkozás sarokköve, és hozzájárul a normál húgyúti működéshez. Fogyasztása különösen lefekvés előtt ajánlott, kb. 50 g-os mennyiségben, hogy jóllakjon, és ásványi anyagokkal, egészséges zsírokkal, valamint nagy mennyiségű vassal lássa el szervezetét, amelyhez egyesek nehezen jutnak hozzá, különösen, ha nem fogyasztanak vörös húst.

A vas főként a fokozott fizikai aktivitással, melynek számos hatása van, mint például a FUTÁS, távozik a szervezetből. A vasat az izzadsággal együtt a só is kiviszi a szervezetből. Ezért célszerű a fizikai megterhelés és sportolás után vasat és sót tartalmazó ételeket fogyasztani.

A C-vitamin jelenléte ajánlott a benne lévő vas teljes felszívódásához. Például salátaöntetben egy csepp citromlével, vagy turmixban narancslével.

Ezenkívül a tökmag tartalmazza atriptofán nevű aminosavat, amely elősegíti az egészséges alvást, és segít a boldogsághormonnak is nevezett szerotonin hormon kiürítésében.

A tökmagot pörköletlenül és natúr formában is fogyaszthatjuk. Ha növelni szeretnéd a tápértékét, érdemes néhány órára vízbe áztatni (8 óra az ideális). Az áztatás hatására a magok emészthetőbbé, ízletesebbé válnak, és több tápanyagot juttatunk a szervezetünkbe. Akár hagyhatod is csírázni.