Szezámmaghéj 50g
Kód: NAMIXSEX263Termék részletes leírása
Olajos magvak
Összetevők: hámozott szezámmag 100%
Tárolás: Sötét, hűvös és száraz helyen tároljuk
Minimális eltarthatósági idő: 10-12 hónap
Származási ország: India
Ez a termék nyomokban földimogyorót, más dióféléket, kén-dioxidot vagy szezámot tartalmazhat.
.png)
| energia érték: |
2399kj /573kcal |
| zsírok: | 49,7g |
| ebből telített zsírsavak: | 7g |
| szénhidrátok: | 23,5g |
| ebből cukrok: | 0,3g |
| fehérje: | 17,7g |
| só: | <0,02g |
A szezámmag, mint más diófélék és magvak, nagyon jótékony hatással van a szervezetünkre. Diós ízük és enyhén ropogós textúrájuk van. Számos értékes anyagot tartalmaznak: B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin, E-vitamin, béta-karotin, kalcium, réz, vas, mangán, magnézium, foszfor, kálium, cink, rost, fehérje, omega-3, omega-6 és omega-9 telítetlen zsírsavak.
Nagyon magas szerves kalcium-, magnézium- és foszfortartalmuk miatt fontosak a mozgásszervek és a fogak számára is. Kalciumtartalmuk meghaladja a tejét (670 mg kalcium 100 g-onként). Terhes és szoptatós nőknek is érdemes ezeket a magvakat étrendjükbe illeszteniük. De a sportolók, a diákok és a keményen dolgozók se feledkezzenek meg róluk.
A szezámmag fogyasztása a következőkkel van összefüggésben: szív- és érrendszer - szív, erek, mozgásszervi rendszer - csontok, ízületek, porcok, hasnyálmirigy, bőr, köröm, szem, nyálkahártya, haj, CNS és izomösszehúzódások.
A szezámmagot különösen fontos fogyasztani a melegebb éghajlaton élőknek, mivel az izzadsággal együtt ürül, ahol más anyagok a vas és a só.
A szezámmag viszonylag kemény. Az értékes anyagok maximális hasznosítása érdekében fogyasztás előtt célszerű a magokat vagy darálóval ledarálni, vagy mozsárban összetörni, vagy minden egyes falatot nagyon alaposan megrágni.
A magokat lisztté is lehet őrölni, ami aztán a hűtőszekrényben akár három hónapig is eláll. Így mindig kéznél van a kalcium és más anyagok forrása. Ezt a lisztet aztán salátára, különböző koktélokba vagy desszertekbe szórhatjuk.
Kiegészítő paraméterek
| Kategória: | MIX |
|---|---|
| Jótállás: | 6 - 10 měsíců |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!